-->

القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد الزبادي بالعسل قبل النوم

 

فوائد الزبادي بالعسل
فوائد الزبادي بالعسل

فوائد الزبادي بالعسل

يعتبر الزبادي إحدى منتجات الألبان الشائعة، وتُصنعها البكتيريا عن طريق تخمير سكر اللاكتوز الموجود في الحليب، وينتج عن هذه العملية حمض اللبنيك  وهو ما يُعطي الزبادي النكهة والقوام المميز، ويمكن تصنيع الزبادي باستخدام مختلف أنواع الحليب، فمثلاً؛ تعتبر الأصناف المصنعة من الحليب الخالي من الدسم، خالية من الدهون، بعكس تلك المصنوعة من كامل الدسم، كما تشتمل بعض أنواع الزبادي على البكتيريا النافعة التي تعرف باسم البروبيوتيك ، وتشير بعض الدلائل إلى قدرتها على تعزيز صحة جهاز المناعة، وعملية الهضم، أما العسل؛ فهو سائل  ذو مذاقٍ حلو ينتجه النحل، وذلك عن طريق استخدام رحيق الأزهار، وتختلف نكهته حسب أنواع الزهور، ويحتوي العسل على كميات كبيرة من السكريات الأحادية، كالفركتوز، والجلوكوز، حيث يُشكل السكر ما نسبته 70-80% من تركيبه، وهذا ما يعطيه الطعم الحلو، وهو يمتلك خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، حيث إنه استخدم في الطب لأكثر من 5000 سنة

فحينما يمتزج العسل بالزبادي يعطي مادة غذائية مشبعة للبشرة والشعر وللجسم بشكل عام , حيث ان هذا المزيج يقوم بإخراج كافة البثور والحبوب التي تحت البشرة مما يؤدي إلى التعافي من الحبوب والبثور مرة واحده وعدم ظهورها بشكل متكرر ومزعج ,

نصيحة :

 اذا كانت لديك مناسبة ينصح اطباء التجميل ان يطبق قناع العسل بالزبادي قبلها باسبوعين على الأقل.

فوائد الزبادي بالعسل للتخسيس

هل الزبادي مع العسل يسمن؟

من فوائد الزبادي أنه يساهم في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن و الأرداف، و مفيد لعملية الهضم و معالجة الانتفاخ و الامتلاء و تعزيز عملية الأيض. أما عسل النحل فيعتبر من العناصر الصحية الهامة في حرق الدهون الزائدة في الجسم و كبح الشهية و تنحيف الجسم بشكل سريع.


يقوم اتباع رجيم الزبادي و العسل على إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من لبن الزبادي، و يتكون برنامج رجيم العسل و الزبادي من النظام التالي:


وجبة الفطور: علبة من اللبن الزبادي مضاف لها ملعقة من العسل الطبيعي,كأس من الشاي أو القهوة المبيضة مع حليب غير كامل الدسم


وجبة الغداء: علبة من اللبن الزبادي مضاف لها ملعقة من العسل، قطعة من لحم الستيك المشويّ أو صدر الدجاج مع طبق سلطة صغير.


وجبة العشاء: علبة لبن زبادي مضاف لها ملعقة كبيرة من العسل، حبّات من الفاكهة القليلة السعرات الحرارية.


و لضمان نجاح رجيم الزبادي و العسل و التمتع بالنتيجة التي يمكن أن يحققها و هي خسارة الوزن ننصحك بالآتي:


  • الحرص على استعمال لبن الزبادي الخالي من الدسم و منخفض الدهون
  • اتباع برنامج غذائي صحي و خالي من الدهون تماماً، و كذلك السكريات
  • المواظبة على رجيم الزبادي و العسل لمدّة أسبوع إلى ثلاث أسابيع كحد أقصى
  • إستشارة الطبيب قبل اتباع الرجيم لضمان عدم حدوث أي مضاعفات.


فوائد الزبادي بالعسل للوجه


يمكن عمل خلطة العسل والزبادي  لزيادة وإشراقة الوجه و ترطيب البشرة، كما أنه يخلص من البثور السوداء، ويمكنُ عمل هذه الوصفة  عن طريق خلط ثلاثِ ملاعق من اللبن مع ملعقة من العسل ووضعها على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم شطف الوجه بالماء الدافئ، ويمكن تكرار هذا الماسك مرة كل أسبوع، ويمكن عمل ماسك من اللبن الرائب والعسل و الشوفان بمقدار ملعقة واحدة لكل من هذه المواد، ووضعها على الوجه لمدة ربع الساعة، ثم غسل الوجه بالماء الفاتر، وتجفيفه.


فوائد الزبادي بالعسل للأطفال


قال الأطباء ان ملعقة عسل طبيعي مع علبة زبادي وملعقة زيت زيتون  للأطفال يوميًا تعمل على زيادة المناعة والوزن  لدى الطفل .


فوائد الزبادي بالعسل للشعر


هناك العديد من الفوائد الفورية العديدة للزبادي والعسل للشعر، ومنها:


تقوية الشعر: تغذية الشعر، وترطيبه من العوامل المؤدِية إلى شعرٍ صحي، وقوي لمدة زمنية طويلة.


 التخلُّص من القشرة: الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات في القناع تحمي فروة الرأس من الإصابة بالقشرة، والمشاكل الجلدية الأخرى. 


الحيوية للشعر: خصائص الترطيب العميق، والخصائص المنظِفة تزيل خلايا الجلد الميِتة، والقشرة، وتفتح المسام, وبالتالي الحصول على فروة رأس صحية، وشَعر صحي  كذلك. 


تكثيف وتطويل الشعر: يحتوي القناع على خصائص مميزة في تحفيز نمو الشعر، وإعادة نموه عن طريق تحفيز الخلايا، وتحفيز البصيلات بحيث يزيد طول الشَّعر بسرعة. 


ترطيب الشعر: وذلك بامتصاص الترطيب من الهواء، وحبسه في الشعر، وبالتالي الحصول على الترطيب، والتغذية الطبيعية.


اقرئي ايضًا : فوائد العسل العظيمة المثبتة علميًا

هل اعجبك الموضوع :
مدونة Anawatefle تهتم بشؤون الطفل والمرأة والطبخ تقدم كل محتوى مفيد وصادق https://www.anawatefle.com/

تعليقات

التنقل السريع